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Bere mezzo prima dei pasti mezzo litro d'acqua può aiutare a perdere pso gli adulti obesi, secondo una ricerca dell'Università di Birmingham.

Gli studiosi hanno reclutato degli adulti obesi monitorandoli per un periodo di 12 settimane. A ciascuno dei partecipanti e' stato offerto un consulto sulla gestione del peso, con degli avvertimenti su come adattare lo stile di vita, migliorare la dieta e il livello di attività fisica. A 41 è stato chiesto di assumere l'acqua prima dei pasti, mentre 43 sono stati invitati a immaginare di avere la pancia piena prima di mangiare.

Coloro a cui e' stato chiesto di bere acqua prima dei pasti hanno perso, in media, 1,3 kg di più rispetto a coloro che appartenevano al cosiddetto gruppo di controllo.

Complessivamente, coloro che hanno adottato questa pratica per tre pasti principali al giorno hanno perso in media 4,3 chili in 12 settimane. 

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